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Smoothie poire avec chou frisé

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Avec l'aimable autorisation des fringales saisonnières

Si le chou frisé n'est pas exactement l'un de vos aliments préférés, essayez de le mélanger à ce smoothie. Le beurre de poire et de noix aidera à adoucir le goût.

Avec l'aimable autorisation des fringales saisonnières

5 mètres

(préparer le temps)

1 mètre

(temps de cuisson)

Remarques

Pour une consistance plus fine, ajoutez plus de lait d'amande. Pour un smoothie plus épais, ajoutez plus de glace.

Ingrédients

  • 1 tasse de lait de coco nature
  • 1 tasse de chou frisé frais, lavé et paré
  • 1 poire, coupée en quatre morceaux
  • 1 cuillère à soupe de beurre d'amande ou de cacahuète
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 3 morceaux de glace